Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Los espaguetis secos, espinacas,.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	8.34 g	8.34%
La energía (calorías)	372 kcal
Energía (julios)	1556 kJ
Proteína	13.35 g	13.35%
lípido total (grasa)	1.57 g	1.57%
Ceniza	1.93 g	1.93%
Hidratos de carbono, por diferencia	74.81 g	74.81%
Fibra, dietética total	10.6 g	10.6%
Azúcares, total de	2.72 g	2.72%
Calcio, Ca	58 mg	0.06%
Hierro, Fe	2.13 mg
El magnesio, Mg	174 mg	0.17%
El fósforo, P	332 mg	0.33%
Potasio, K	376 mg	0.38%
Sodio, Na	36 mg	0.04%
Zinc, Zn	2.76 mg
Cobre, Cu	0.499 mg
El manganeso, Mn	2.645 mg
El selenio, Se	63.5 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg
tiamina	0.373 mg
Riboflavina	0.196 mg
La niacina	4.55 mg
Ácido pantoténico	1.214 mg
La vitamina B-6	0.323 mg
El folato, el total de	48 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	48 µg
El folato, DFE	48 µg
La colina, el total de	17.1 mg	0.02%
Vitamina B12	0 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	23 µg
retinol	0 µg
Caroteno, beta	277 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	461 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	3487 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.74 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
La vitamina K (filoquinona)	151.5 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.226 g	0.23%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.004 g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.196 g	0.20%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.026 g	0.03%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.181 g	0.18%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.001 g
18: 1 indiferenciada	0.18 g	0.18%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.641 g	0.64%
18: 2 indiferenciada	0.566 g	0.57%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.074 g	0.07%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g
Colesterol	0 mg
triptófano	0.17 g	0.17%
treonina	0.36 g	0.36%
isoleucina	0.516 g	0.52%
leucina	0.911 g	0.91%
lisina	0.273 g	0.27%
metionina	0.208 g	0.21%
cistina	0.369 g	0.37%
fenilalanina	0.642 g	0.64%
tirosina	0.355 g	0.36%
valina	0.572 g	0.57%
arginina	0.495 g	0.50%
histidina	0.271 g	0.27%
alanina	0.399 g	0.40%
Ácido aspártico	0.577 g	0.58%
Ácido glutamico	4.726 g	4.73%
glicina	0.425 g	0.42%
prolina	1.424 g	1.42%
serina	0.635 g	0.64%
El alcohol, acetato de	0 g
Cafeína	0 mg
teobromina	0 mg